عندما تم اختراع الركض، كان الركض من الرياضات التي يمارسها معظم الناس من جميع الأعمار، صغارا وكبارا، نساء ورجالا، فهي من أهم الرياضات التي تحافظ على نشاط الجسم وتحافظ على نشاط أجزاء من مجرى الدم وتمنحك جسم رشيق متناغم مع بنية بدنية قوية.
متى اخترع الركض؟
ظل الجري استمرارًا للجري منذ القدم عام 1593، مما يساعد على بناء جسم قوي ذي عضلات قوية وصلابة، ويقيك من العديد من الأمراض التي قد تتعرض لها، ويقوي جهاز المناعة.