إذا كان لديك شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم، فما هي بعض النصائح؟ هناك عدد كبير من الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض وهو اضطراب في ضغط الدم. وهو مرض يغير ضغط الدم في الأوعية الدموية ويمكن أن يكون هذا المرض وراثيًا أو عن طريق التدخين أو تناول الدهون بشكل ما.
جدول المحتويات
إذا كان لديك شخص خافض للضغط، فما هي نصيحتك؟
لا ينبغي أن يؤخذ ارتفاع ضغط الدم على محمل الجد. عليك أن تلتزم بتناول الطعام وتقليل الدهون والملح. إذا لم تلتزم بها أثناء إصابتك بالمرض، فقد تظهر مضاعفات في الجسم وتصاب بمرض آخر.
الجواب:
1. إنقاص الوزن 2. ممارسة الرياضة 3. تناول طعام صحي 4. امتنع عن التدخين 5. لا تأكل الكثير من الأطعمة المالحة