لماذا تزداد ضربات القلب عند النوم

لماذا يرتفع معدل ضربات القلب أثناء النوم يمر الجسم بعدد من العمليات الهامة أثناء النوم، من إصلاح العضلات إلى تجديد الخلايا إلى استعادة نشاط الدماغ والتغيرات في مستويات الأكسجين والتنفس ومعدل ضربات القلب، وكل هذه الإجراءات مهمة من أجل صحة الجسم على المدى الطويل، من الطبيعي أن يلاحظ الناس زيادة معدل ضربات القلب أثناء نومهم.

لماذا يرتفع معدل ضربات القلب أثناء النوم

يزيد معدل ضربات القلب عند النوم بسبب نقص الأكسجين والسبب هو انقطاع النفس الانسدادي النومي، ثم ينخفض ​​معدل التنفس الطبيعي للشخص وقد يستمر أحيانًا لبضع ثوانٍ، ويعيد الجسم التنفس الطبيعي ومع انسداد المجاري الهوائية، تنخفض مستويات الأكسجين وترتفع مستويات ثاني أكسيد الكربون، وخلال هذه الانسدادات الطفيفة يؤدي ذلك إلى تليين العضلات حول الرقبة والفك الداخلي وقاعدة اللسان واللهاة، ولكن إذا كان انقطاع النفس مفرطًا (أكثر من 5 مرات في الساعة أثناء النوم)، على الشخص أن يرى الطبيب.

لو

توقف التنفس أثناء النوم، يدرك الدماغ أن هناك شيئًا خاطئًا ويحذر الشخص من الاستيقاظ حتى تعود وظائف الجهاز التنفسي إلى طبيعتها، ولا يؤثر انقطاع التنفس على جودة النوم فحسب، بل يزيد أيضًا من معدل ضربات القلب أثناء النوم.[1].

ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي

معدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين

عند حدوث انقطاع النفس يحدث خلل في الجهاز التنفسي مما يجبر القلب بشكل طبيعي على زيادة معدل ضربات القلب حيث يعتقد الجسم أن الجسم لا يحصل على ما يكفي من الأوكسجين لأن الدم لا يتم ضخه بمعدل جيد وهذا الوضع مشابه للرياضات المتطرفة، تزداد ضربات القلب لتوفر الأكسجين لجميع أجزاء الجسم، ولكن في هذه الحالة يكون الشخص الذي ينقطع تنفسه نائماً، ويريد القلب تعويض الجسم عن نقص الأكسجين، وعلى الرغم من ذلك. من ذلك زيادة ضخ القلب للدم عبر الأوعية الدموية، وهذا يقلل من مستوى الأكسجين ولا يزداد، وفي نفس الوقت تقريبًا يستشعر الدماغ الخطر ويوقظ الشخص فورًا من النوم وتزداد استيقاظه مع زيادة التوتر. هرمون (الكورتيزول) وزيادة معدل ضربات القلب، ويستيقظ الشخص في حالة من التعب لالتقاط أنفاسه. l الهواء، بعد أن يحصل الجسم على كمية كافية من الأكسجين، تعود ضربات القلب إلى معدلها الطبيعي، ولكن في لحظات انقطاع النفس، وعدم انتظام دقات القلب والاستيقاظ تقل جودة النوم.

يمكن أن يحدث انقطاع النفس عدة مرات أثناء النوم، ولكن الزيادة المفاجئة في معدل ضربات القلب ليست صحية على الإطلاق لأن هذه النوبات المتكررة يمكن أن تؤثر على صحة القلب على المدى الطويل[1].

أسباب عدم انتظام ضربات القلب، طرق التشخيص والعلاج بالتفصيل

مراحل النوم وماذا يحدث في كل مرحلة

يمر الإنسان بعدة مراحل أثناء نومه، ولكل مرحلة خصائص محددة، وماذا يأتي في مراحل النوم وماذا يحدث في كل مرحلة[2]

• مرحلة النوم الخفيف مرحلة النوم الخفيف هي جزء من عملية الوصول إلى مراحل النوم الأعمق، ويقضي الشخص حوالي 60٪ من مراحل نومه في نوم خفيف كل ليلة.
• النوم العميق خلال مرحلة النوم العميق، يتباطأ معدل التنفس ومعدل ضربات القلب أكثر ويبدأ الجسم في الاسترخاء أكثر، على الأقل من الوقت الذي كانوا فيه نائمين في نوم عميق، وتشير الأبحاث إلى أن الشخص البالغ يقضي حوالي 23٪ من نومهم في نوم عميق.
• نوم حركة العين السريعة يُعرف أيضًا باسم نوم حركة العين السريعة وهو المرحلة الأخيرة من النوم التي تؤثر على الشخص من وجهة نظر معرفية وعاطفية، وتشكل مرحلة حركة العين السريعة حوالي 25-20٪ من مراحل النوم. خارج الليل، وإذا كان الشخص ينام أقل في هذه المرحلة، فقد لا يتمكن الدماغ من معالجة المعلومات وتخزينها بشكل جيد.

ما هو الخدار وما أسبابه وأعراضه ومضاعفاته

اضطرابات النوم وأمراض القلب والأوعية الدموية

تلعب اضطرابات النوم دورًا في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والعلاقة بين اضطرابات النوم وأمراض القلب ليست مفهومة تمامًا، لكن مشاكل النوم التي تتسبب في زيادة معدل ضربات القلب أثناء النوم يمكن أن تؤدي إلى الموت المفاجئ على مدى فترات طويلة من الزمن. تعد أمراض القلب والأوعية الدموية من الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، وقد ثبت أن الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض الشرايين التاجية والسكتات الدماغية، والأشخاص الذين تعرضوا لإصابة سابقة أثناء النوبات القلبية. يعتبر انقطاع النفس الانسدادي النومي أعلى مما يجعل من الصعب على الشخص التعافي من النوبة القلبية إذا كان يعاني من مشكلة انقطاع النفس أثناء النوم، والتي تنتج عن ارتخاء الأنسجة في مؤخرة الحلق، مما يؤدي إلى انسداد المسالك الهوائية، مما يتسبب في حدوث اضطراب. على الذات ومعالجة هذه المشكلة سيقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي ستؤدي إلى الوفاة[3].

كيف تضبط نومك ما هي أسباب وأعراض الأرق

اضطرابات النوم

تسبب اضطرابات النوم عددًا من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما ذكرنا سابقًا، ومن أشهر هذه الأمراض ما يلي[3]

ارتفاع ضغط الدم

أظهرت الدراسات أن الأشخاص المصابين بانقطاع النفس الانسدادي النومي أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم لأن انقطاع النفس أثناء النوم يتسبب في انخفاض كمية الأكسجين في الجسم مما يزيد من معدل ضربات القلب، وتكرار هذه العملية يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. الوقت إذا تم التعامل مع مشكلة انقطاع النفس، يبدأ الضغط في العودة إلى مستواه الطبيعي.

الشريان التاجي

الأشخاص الذين يعانون من الأرق أكثر عرضة للإصابة بمرض الشريان التاجي بسبب ارتباط ارتفاع ضغط الدم (بسبب الأرق) بمرض الشريان التاجي بسبب الضغط الشديد على القلب أثناء توقف التنفس أثناء النوم.

فشل القلب الاحتقاني

يُعرف الضرر الذي يصيب القلب ويؤثر على قدرته على ضخ الدم بفشل القلب الاحتقاني، وقد يلعب الأرق دورًا في المرض، كما أنه يرجع أيضًا إلى عدم قدرة القلب على إحداث السلالة الكبيرة المصاحبة له. يتم تحمله عندما ينقطع الأكسجين نتيجة انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، تتحسن وظيفة القلب عند علاج اضطرابات النوم.

هجوم الدماغ

تتسبب السكتة الدماغية في تلف الدماغ بسبب نقص إمداد الدماغ بالدم، حيث ينفجر الشريان المسؤول عن نقل الدم إلى الدماغ أو يتكتل ولا يصل الدم إلى الدماغ لعدة ثوان، مما يؤدي إلى وفاة خلاياها، الجزء الضار من الدماغ، غير قابل للشفاء، وارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي للسكتات الدماغية، والتي يعد انقطاع النفس أثناء النوم أحد أسبابها.

الأعشاب التي تساعدك على النوم

النوم وصحة القلب

هناك طرق عديدة للحصول على نوم جيد ليلاً وبالتالي الحفاظ على صحة القلب، ومن أهمها[3]

• تجنب زيادة الوزن.
• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا.
• اتمرن بانتظام.
• تناول أدوية ضغط الدم بانتظام إذا كنت تتناولها.
• قم بإجراء فحوصات منتظمة.
• الحصول على ليلة نوم جيدة.
• استشر أخصائي اضطرابات النوم التي تؤدي إلى انقطاع النفس المتكرر.

أنظر أيضا أسباب توقف التنفس أثناء النوم … 7 مضاعفات توقف التنفس أثناء النوم

لماذا يرتفع معدل ضربات القلب أثناء النوم بنهاية مقالنا نتمنى أن نكون قد أجابنا بشكل كافٍ على سؤال لماذا يرتفع معدل ضربات القلب عند النوم، ويجدر بنا أن نتذكر أنه إذا كنت تعاني من اضطرابات النوم، فعليك طلب العناية الطبية للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. وتحمي صحة القلب بشكل خاص.

1. ^ beddrsleep.com، لماذا يرتفع معدل دقات قلبي عندما أنام، 8 نوفمبر 2024
2. ^ cnet.com، معدل ضربات القلب أثناء النوم ومعدل التنفس ومعدل ضربات القلب ماذا تعني بيانات نومك، 8 نوفمبر 2024
3. ^ uclahealth.org، مرض قلبي، 8 نوفمبر 2024