بالنظر إلى الحديث عن معدل ضربات القلب الطبيعي للإنسان ؛ وتجدر الإشارة إلى أن النبض هو اتساع للشرايين نتيجة لارتفاع ضغط الدم وتكون النبضات محسوسة في أجزاء معينة من الجسم وعندما يعاني الشخص من إصابات خطيرة أو أمراض معينة ؛ قد يكون من الصعب أن تشعر بنبضك، وفي هذا المقال على الموقع ترينداتي سنتحدث عن معدل ضربات القلب الطبيعي للإنسان، وكذلك ما يقوله عن اضطرابات معدل ضربات القلب والعوامل التي تؤثر عليها، وكذلك شرح طريقة القياس. عدد دقات القلب.
جدول المحتويات
كيف ينبض القلب
يتكون القلب من أربع غرف رئيسية الأذينين، والغرفتين العلويتين للقلب، والبطينين، وهما الحجرتان السفليتان للقلب. تُعرف هذه الكتلة الموجودة في الأذين الأيمن بجهاز تنظيم ضربات القلب الطبيعي، حيث ينتقل النشاط الكهربائي عبر جدران الأذينين، مما يتسبب في انقباضها وانتقالها إلى البطينين. تجدر الإشارة إلى أن النبض الضعيف أو الغائب يعتبر حالة طبية طارئة تجعل من الصعب على الشخص الحركة أو الكلام، ومعدل ضربات القلب، على سبيل المثال. يتم قياس معدل ضربات القلب، مثل معدل ضربات القلب الطبيعي أو غير الطبيعي، عن طريق حساب دقيقة كاملة أو حساب معدل ضربات القلب لأكثر من 30 ثانية وضربه في 2.[1][2]
معدل ضربات القلب الطبيعي للإنسان
يجب توخي الحذر للحفاظ على معدل ضربات القلب ضمن المعدل الطبيعي حيث أن المرض والإصابة تضعف عضلة القلب بحيث لا تتلقى الأعضاء الأخرى ما يكفي من الدم لتعمل بشكل صحيح وعادة ما ينخفض معدل ضربات القلب تدريجيًا مع تقدم العمر وخلال فترة البلوغ معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين أكثر من 10 سنوات من العمر حوالي 60-100 نبضة في الدقيقة، في حين أن معدل ضربات القلب الطبيعي للرياضيين أقل من 60 نبضة في الدقيقة وأحيانًا يصل إلى 40 نبضة في الدقيقة. ومع ذلك، فإنه يبقى ضمن النطاق الطبيعي، حيث يمكن أن يزداد استجابة لعدد من التغييرات بما في ذلك التمارين الرياضية، ودرجة حرارة الجسم، والمحفزات العاطفية، والوضعية. يمكن أن يؤدي الاستيقاظ بسرعة إلى زيادة وجيزة في معدل ضربات القلب. يمكن أن يختلف معدل ضربات القلب وفقًا لسن الشخص على النحو التالي[3]
- في الشهر الأول من العمر تكون 70-190 نبضة في الدقيقة.
- 1-11 شهرًا، 80-160 نبضة في الدقيقة.
- سنة إلى سنتين تتوافق مع 80 إلى 130 نبضة قلب.
- 3-4 سنوات تتوافق مع 80-120 نبضة في الدقيقة.
- 6-5 سنوات تقابل 75-115 نبضة في الدقيقة.
- 9-7 سنوات تقابل 70-110 نبضة في الدقيقة.
- أكثر من 10 سنوات يتوافق مع 60-100 نبضة في الدقيقة.
كم عدد الخلايا العصبية الموجودة في جسم الإنسان
ما هو معدل ضربات القلب غير الطبيعي
يمكن تحديد معدل ضربات القلب غير الطبيعي. عندما يكون معدل ضربات القلب أو معدل النبض مرتفعًا جدًا، يطلق عليه عدم انتظام دقات القلب، وعندما يكون معدل النبض منخفضًا جدًا، يُسمى بطء القلب. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل معدل ضربات قلبك سريعًا أو بطيئًا[4]
- سرعة ضربات القلب تحدث هذه الحالة عند البالغين عندما يتجاوز عدد ضربات القلب 100 نبضة في الدقيقة، وأسبابها كالتالي
- القلق والتوتر.
- إعياء.
- الإفراط في تناول الكافيين.
- الاستهلاك المفرط للكحول.
- الحرارة.
- تدريب مكثف أو شاق.
- الآثار الجانبية للأدوية.
- تدخين السجائر وأنواع معينة من المخدرات.
- انخفاض معدل ضربات القلب يحدث هذا عندما يكون معدل ضربات القلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة، ويمكن أن تشمل بعض الأسباب المحتملة لبطء القلب ما يلي
- الآثار الجانبية للأدوية.
- اختلالات المنحل بالكهرباء.
- توقف التنفس أثناء النوم.
شرح طريقة قياس معدل ضربات القلب
تجري الشرايين بالقرب من سطح جلد الرسغ والرقبة. لتسهيل تحديد النبض في هذه الأجزاء من الجسم، يجب اتباع الخطوات البسيطة هنا لتحديد معدل ضربات القلب في الرسغ والرقبة[5]
- قم بتدوير راحة يدك.
- بأصابع اليد الأخرى، ضع إصبعين برفق تحت ثنية الرسغ وجرب بوصة أسفل قاعدة الإبهام ؛ عند وضعه بشكل صحيح، يجب أن يشعر الشخص بضربات القلب.
- يمكن أيضًا قياس النبض على الرقبة بإصبعين، وكذلك على الرسغ والضغط الخفيف على الأخدود الناعم على جانبي القصبة الهوائية حيث ينتقل هذا النبض عبر الشريان السباتي.
باستثناء الرسغ والرقبة. هناك أيضًا بعض المناطق التي تعتبر نقاطًا لمعدل ضربات القلب، ولكن ليس من السهل العثور عليها.
- تحت الركبتين.
- في الفخذ.
- من داخل الكوع عندما يكون الذراع مفتوحًا.
- فوق أو داخل القدم.
أنظر أيضا ما هو الوهن العضلي الشديد وأعراضه وأسبابه وطرق تشخيصه وعلاجه
تشخيص اضطرابات معدل ضربات القلب
يُعرف معدل ضربات القلب المنخفض باسم بطء القلب، مما يعني أن معدل ضربات القلب ينخفض إلى أقل من 60 نبضة في الدقيقة، وهو إيقاع صحي وطبيعي للرياضيين أو أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام، ولكن هناك أسباب أخرى تؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب يمكن أن بما في ذلك[6]
- مخطط كهربية القلب تستخدم أداة التشخيص أقطابًا كهربائية صغيرة لتسجيل النشاط الكهربائي للقلب، ويمكن للطبيب استخدام المعلومات التي يجمعها لتحديد ما إذا كان هناك أي تشوهات تؤثر على القلب.
- اختبارات التصوير يمكن استخدام اختبارات التصوير لتحديد ما إذا كانت هناك تشوهات هيكلية في القلب تسبب عدم انتظام ضربات القلب. قد تشمل اختبارات التصوير المحتملة أيضًا تخطيط صدى القلب والأشعة المقطعية والتصوير بالرنين المغناطيسي.
- الفحوصات المخبرية قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات الدم لمعرفة ما إذا كان هناك شيء يسبب المرض ؛ على سبيل المثال، عدم توازن الكهارل أو اضطراب الغدة الدرقية.
سيعمل الطبيب مع المريض لإجراء التشخيص لتطوير خطة العلاج والمراقبة، وبناءً على نتائج الاختبارات التشخيصية، قد يحيل الطبيب أيضًا إلى طبيب قلب متخصص في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية.
طرق الحفاظ على معدل ضربات القلب الطبيعي
يعد الحصول على ضربات قلب طبيعية أمرًا مهمًا لحماية صحة القلب، وبينما تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا مهمًا للحفاظ على معدل ضربات قلب صحي، فهناك العديد من الخطوات الأخرى التي يمكنك اتخاذها لحماية صحة القلب، بما في ذلك[6]
- تخفيف التوتر يمكن أن يزيد التوتر من معدل ضربات القلب وضغط الدم. طرق تجنب التوتر تشمل التنفس العميق وبعض الرياضات مثل اليوجا.
- تجنب التبغ يزيد التدخين من معدل ضربات القلب، وقد يساعد الإقلاع عن التدخين في خفض معدل ضربات القلب إلى المستويات الطبيعية.
- إنقاص الوزن زيادة وزن الجسم تعني أن على القلب أن يعمل بجدية أكبر لتزويد جميع أجزاء الجسم بالأكسجين والمواد المغذية.
اقرئي أيضًا كيف أعرف أنني حامل قبل دورتي الشهرية
أخيرًا، قدمت هذه المقالة مناقشة لمعدل ضربات القلب الطبيعي للإنسان، بالإضافة إلى بيان حول عدم انتظام ضربات القلب والعوامل التي تؤثر عليها، وشرح طريقة قياس عدد دقات القلب.