بالنظر إلى مناقشة أسباب ضيق التنفس عند النساء الحوامل، تجدر الإشارة إلى أن ضيق التنفس مشكلة شائعة تعاني منها المرأة الحامل وقد يكون من الصعب على الطبيب تحديد السبب الكامن وراء ضيق التنفس ؛ ومع ذلك، فبالإضافة إلى زيادة كمية الدم في جسم المرأة الحامل، فإن زيادة الضغط على القلب وتضخم الرحم والضغط على الرئتين يمكن أن يلعب أيضًا دورًا كبيرًا في المساعدة في علاج هذه المشكلة.
جدول المحتويات
صعوبة التنفس أثناء الحمل
تعاني العديد من النساء من ضيق في التنفس خلال أشهر الحمل، وربما يكون السبب الأكثر شيوعًا لهذه الحالة هو تضخم الرحم والاندفاع نحو الجزء العلوي من البطن، والذي بدوره يضغط على الرئتين ويقلل من المساحة المتاحة. لتبادل الأوكسجين في الرئتين وضيق في التنفس أو ضيق في التنفس عادة من الطبيعي في معظم الحالات أثناء الحمل ولكن يمكن أن تظهر فجأة دون سابق إنذار أو تكون خطيرة ويصاحبها أعراض مزعجة ومؤلمة تتطلب من المرأة البحث عن طبي الانتباه مثل تورم الوجه أو المعدة، صعوبة الكلام، ضيق شديد في التنفس، وألم شديد في الصدر.[1]
أسباب ضيق التنفس عند الحامل
يمكن أن تخبرك الأشهر القليلة الأولى من الحمل عن عدد الأنفاس العميقة التي تحتاجينها أو مدى صعوبة التنفس، وغالبًا ما يرجع ذلك إلى إنتاج الهرمونات أثناء الحمل، فضلاً عن التغيرات في الجهاز التنفسي، كما هو موضح هنا ؛ ينتج جسمك المزيد من هرمون البروجسترون خلال الأشهر الثلاثة الأولى لإنشاء بطانة الرحم والحفاظ عليها، مما يؤثر على عملية التنفس ويزيد من كمية الهواء الذي تتنفسه وتخرجه. يتكيف الجسم أيضًا مع الأكسجين والدم الذي يحتاجه الجنين. سبب آخر لضيق التنفس الذي يمكن أن يؤدي إلى ضيق التنفس. يزداد الأمر سوءًا إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو الرئة.[2][3]
خلال الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل، قد تصابين بضيق في التنفس بسبب نمو وتوسع الرحم، مما يضغط على رئتيك، وقد تعانين أيضًا من صعوبة في التنفس بسبب التغيرات في شرح طريقة عمل قلبك خلال هذا الوقت. تزداد كمية الدم التي يحتاجها جسمك، مما يتطلب مجهودًا إضافيًا قبل ضخ المزيد من الدم ونقله عبر جسمك إلى المشيمة، وهو ما يفسر ضيق التنفس لديك، وهذا عادة ما يتغير خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. أثناء الحمل، يمكن أن يكون تنفسك سهلاً أو صعبًا حسب موضع رأس الجنين. قد تشعر برأس الجنين يضغط على الحجاب الحاجز قبل أن يتحرك ويدور ليستقر في الحوض. يحدث هذا عادة للنساء الحوامل بين الأسبوع الحادي والثلاثين والأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل. بالإضافة إلى ذلك، قد تواجهين صعوبة في التنفس أثناء الحمل للأسباب التالية
- الحمل بتوأم عندما تكونين حاملاً بتوأم أو أكثر، فإنهما يشغلان مساحة أكبر في معدتك ويضعان ضغطًا إضافيًا على رئتيك.
- زيادة الوزن إذا زاد وزنك كثيرًا أثناء الحمل، فقد تعانين من بعض المشكلات الصحية مثل ضيق التنفس واضطرابات أخرى.
- التمرين يوصي طبيبك بممارسة الرياضة قبل الولادة لأنها مهمة جدًا لصحتك. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى ظهور أعراض مثل الألم والدوخة وضيق التنفس، لذا ارتاح واشرب الكثير من الكحول أثناء ممارسة الرياضة. الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- الربو يمكن أن يؤدي الحمل إلى تفاقم أعراض الربو إذا كنت تعاني من هذه الحالة، مما يتسبب في ضيق التنفس.
- اعتلال عضلة القلب التوليدي يمكن أن تؤثر هذه الحالة المعروفة باسم قصور القلب عليك أثناء الحمل أو بعد الولادة بفترة قصيرة. تشمل الأعراض الرئيسية تورم الساقين وانخفاض ضغط الدم وضيق التنفس والخفقان. يجب ألا تتجاهل هذه الأسئلة وتجمعها معًا. مع الحمل. يمكن أن تكون ضارة بصحتك وغالبًا ما تتطلب العلاج.
- فقر الدم قد تواجهين صعوبة في التنفس إذا أصبت بفقر الدم خلال أشهر الحمل، خاصة إذا كان ضيق التنفس مصحوبًا بتعب وصداع وزراق في الأطراف، مما يتطلب مكملات الحديد لاستعادة المستويات الطبيعية.
هل الإسهال علامة على الحمل وفي هذه الحالات من الضروري ة الطبيب
طرق تقليل ضيق التنفس أثناء الحمل
هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها لتقليل الأعراض الناتجة عن ضيق التنفس، ومن أشهر هذه الطرق[4]
- تجنب التعرض للملوثات البيئية أو المواد المسببة للحساسية أو السموم.
- تجنب تمامًا التعرض للعطور الاصطناعية أو عث الغبار أو الغبار، واستخدم مرشح الهواء في المنزل.
- الحفاظ على الوزن الطبيعي أثناء الحمل.
- اتبع نظامًا غذائيًا يعتمد على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
- تأكدي من حصولك على قسط كافٍ من الراحة أثناء الحمل.
- ممارسة التنفس البطني أثناء الحمل.
- استخدم الوسائد لوضعها تحت جسمك أثناء النوم.
- تأكد من أنك تنام في وضع مريح.
- تجنب النشاط البدني الشاق، خاصة إذا كانت المرأة تعيش في منطقة جبلية على ارتفاع 1525 مترًا فوق مستوى سطح البحر.
- عالج أي حالات تسبب صعوبات في التنفس.
- احصل على لقاح الإنفلونزا سنويًا للمساعدة في منع التهابات الرئة وتحسين صحة الرئة.
- تأكد من أن لديك شيئًا لدعم ظهرك أو ذراعيك أثناء الوقوف.
- تأكد من الانحناء للأمام أثناء الجلوس على الكرسي.
- اتبعي برنامج التمرين الذي أوصى به طبيبك خصيصًا لكل ثلاثة أشهر من الحمل.
- تأكد من التنفس مع إبقاء شفتيك مغلقة لإبطاء عملية التنفس.
- استخدم مروحة للتهوية.
- مارس تقنيات التنفس المعروفة أثناء الحمل، مثل تقنيات lamaze، والتي يمكن أن تساعد في تقليل صعوبات التنفس.
الحالات التي تتطلب استشارة الطبيب
إذا كانت المرأة حاملاً وتعاني من صعوبة في التنفس أثناء الحمل ؛ ثم لا داعي لاستشارة الطبيب مباشرة، ولكن يجب استشارة الطبيب إذا كان ضيق التنفس شديدًا وصاحب الأعراض التالية[4]
- المعاناة من زرقة الشفاه أو الأصابع.
- تسارع ضربات القلب أو الخفقان.
- الشعور بالألم عند التنفس.
- بمرور الوقت، تعاني النساء الحوامل من تفاقم أعراض ضيق التنفس.
- صفير
- المعاناة من سرعة دقات القلب.
- لديك سعال وصعوبة في التنفس.
- لديك حمى
- خدر في الأطراف.
الإفرازات في بداية الحمل، كيف تبدو، ما هي مؤشراتها، والحالات التي تتطلب زيارة الطبيب
هل ضيق التنفس علامة على الحمل
قد لا يكون ضيق التنفس وحده علامة مؤكدة على الحمل، ويوصى بإجراء اختبار الحمل أولاً لتأكيد ذلك، حيث يرتبط ضيق التنفس بالتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الإباضة والمرحلة الأصفرية من كل دورة شهرية، في حين أن مستويات البروجسترون مهمة لحمل صحي، وهذا يحدث في كل دورة شهرية، سواء حدث الحمل أم لا.[5]
- التعب والإرهاق والدوخة.
- تورم وألم الثدي.
- مغص؛
- نزيف خفيف قبل الحيض.
- انتفاخ؛
- تجنب أو الرغبة في تناول أطعمة معينة.
- إمساك.
- زيادة حاسة الشم.
- تقلب المزاج
- غثيان
- كثرة التبول.
اقرئي أيضًا كيفية استخدام حبوب منع الحمل وفوائدها وآثارها الجانبية
أخيرًا في هذا المقال تحدثنا عن أسباب ضيق التنفس عند المرأة الحامل وناقشنا طرق العلاج، كما تمت مناقشة حالات ضيق التنفس عند النساء الحوامل التي تتطلب زيارة الطبيب.