جدول المحتويات
أطعمة صحية يمكن تحضيرها لحفلات الأطفال
- ميني بيتزا من أكثر المنتجات شعبية وشعبية للأطفال بيتزا الميني بيتزا. يمكن للأطفال أخذها معهم بسهولة بسبب صغر حجمها. ما يجعل Min Pizza خيارًا رائعًا هو القدرة على تغيير الطبقة، والتي يمكن أن تكون صحية. إنها تجعل من Main Pizza وصفة رائعة لأن الأطفال يمكنهم اختيار الطبقة التي يريدونها.
- التاكو يحب العديد من الأطفال تناول سندويشات التاكو ويمكنهم تقديم مكونات التاكو في الرحلة، كما يصنع الأطفال السندويشات، مما يجعل الحفلة ممتعة وحفلة خاصة، لذا فإن جميع مكونات سندويشات التاكو الصحية، وجميع الإضافات والحقائب. يتم تحضير الحشوات في اليوم السابق من أجل إنقاذ الأطفال بحيث لا تضطر إلى العمل كثيرًا في يوم الحفلة، والأهم هو اختيار المكونات التي يحبها الأطفال وتزويدهم بالقيمة الغذائية التي يحتاجونها لجسدهم.
- طبق من الخضار ليس صحيحاً أن كل الأطفال يكرهون الخضار، بالرغم من أن الكثير من الأطفال لا يفضلون الخضار الطازجة دائماً، لكن الصلصة الخاصة تعطي الخضار مذاقاً خاصاً، وشرح طريقة تقديمها هي أيضاً عامل مهم جداً. يمكن تقطيع الخضار بأشكال وأشكال مختلفة تجذب انتباه الأطفال، مع صلصات لذيذة للتأكيد على الطعم، فلا داعي لتناول الأطعمة الدهنية.
- طبق فواكه كبير قد يكون هناك أطفال يميلون إلى تناول فواكه أكثر من الخضار، وفي هذه الحالة يمكن تقديم المزيد من الفاكهة، يمكنك الاستمتاع بأشكال مختلفة من الفاكهة، على سبيل المثال لصنع شكل بومة من أنواع مختلفة أو اصنع الفاكهة أو جرب أسياخ الفاكهة الملونة التي تبدو رائعة ومثالية لحفلات الأطفال.
- السندويشات أو السندويشات من أبرز ما يميز أي حفلة للأطفال السندويشات التي يمكن تحويلها إلى أشكالها التقليدية. يفضل الأطفال السندويشات من أجل الأشكال الممتعة. يمكن أيضًا صنع السندويشات الصغيرة وأحد العناصر الرئيسية للحفل هو الخليط الجاهز للخبز والتأكد من أن حشوات الساندويتش صحية ومغذية وتحتوي على الكثير من الخضار الطازجة.
يمكن تحضير الحلويات الصحية لحفلات الأطفال
- النمل على جذوع الأشجار هذه الحلوى الحلوة مفضلة للأطفال وسهلة التحضير ويمكن تضمينها في وجبة خفيفة يومية للطفل. يتكون من أعواد الكرفس المغذية بزبدة الفول السوداني ورشها بالزبيب. هذه مقالة رائعة للأطفال الذين قد يكون لديهم حساسية من المكسرات. الجوز، يمكن استبدالها بالتوت البري أو الكرز المجفف.
- ملفات تعريف الارتباط غير المخبوزة مثالية للحفلات، فهي مصنوعة من جوز الهند المبشور غير المحلى لصنع كعكات الشوفان مثل كرة الثلج. مدرسة اطفال.
- عصائر الفاكهة لا ينصح بإحضار علب العصير والمشروبات معك إلى حفلات الأطفال واستبدالها بمشروبات صحية مثل العصائر. اخلطي الثمار في أجزاء متساوية مع الحليب والعصير الطازج أو العصائر. يتم تقديم العصائر في أكواب صغيرة مع قش ملون لجذب الأطفال.
- ألواح جرانولا ألواح جرانولا وصفة جيدة لاستخدام البذور لإضافة المزيد من القيمة للأطفال. يمكن أيضًا شراؤها عن طريق الصندوق، فقط تأكد من معرفة جميع منتجات البار وقراءة جميع المكونات المدرجة على الملصق وأنها خالية من السكر أو أي مكون آخر ضار بالأطفال.
- المصاصة الفاكهة الطازجة مع الزبادي المجمد هي فكرة لذيذة للاحتفال بالحلوى الخفيفة في حفلة للأطفال. ضعها على طبق من الثلج للحفاظ على قوامها، وهي في وعاء كبير ليأخذها الجميع ويستمتعون بها.
- عصي أبل ديبر لاستخدام الفاكهة في حفلة للأطفال عن طريق صنع أعواد التفاح سهلة الصنع، امزجها مع التفاح المقرمش اللذيذ وأضف الكثير من الجرانولا المحمصة اللذيذة. يمكن صنع هذا التنوع من فواكه أخرى ذات قوام صلب لتحمل غمسها في الشوكولاتة أو الكراميل.
نصائح لحفلة ناجحة
- عند إقامة حفلة للأطفال، من الجيد اختيار الأطعمة التي يعرفها معظم الأطفال ويحبونها. أيضًا، يجب أن نتذكر أن العديد من الأطفال يجدون صعوبة في إرضاء أذواقهم التي يرغبون في تناولها، لذلك ليست هناك حاجة لزيادة عدد الأصناف الجديدة والتركيز على تلك التي يحبها الأطفال.
- يمكن تلوين الأطعمة والمشروبات، ووضع لفائف الأكواب والمناديل المبهجة، أو إذا كان لديهم شكل معين للحفلة، فيجب فحص آباء الأطفال لمعرفة ما إذا كانوا يعانون من حساسية تجاه بعض الأطعمة، لذلك من الأفضل الابتعاد عن طعام بعيد يمكن أن يسبب الحساسية.
- يمكنك أيضًا محاولة سؤال الوالدين عن الأطعمة المفضلة لأطفالهم في الحفلة لتسهيل الخروج ببعض الأفكار حول ما يجب طهيه في الحفلة ومشاركتها مع الوالدين لإضافة أفكار جديدة تريدها. يفضل الأطفال أيضًا.
أهمية الأكل الصحي للأطفال
- وزن الطفل الصحي يمكن أن يختلف وزن الجسم المثالي من طفل إلى آخر، لكن تناول الأطعمة المغذية يوفر فسحة للتحكم في الشهية، مما يسهل على الطفل البقاء ضمن النطاق المثالي له ولعمره. اشرح أن النظم الغذائية للأطفال في سن ما قبل المدرسة قد تغيرت بشكل كبير. لذلك يوصى في هذه المرحلة بالحد من الحلويات والسكر والنشويات والتركيز بدلاً من ذلك على وزن الطفل حتى لا يحصل الطفل على صورة سيئة للجسم. العادات غير الصحية. مع توفر الخيارات المثالية والصحية في المنزل، تقتصر خيارات الطفل على الأطعمة الصحية والمغذية التي لا تضيف وزنًا.
- نظام مناعي أقوى قد يكون الطفل الصغير عرضة للأمراض التي تؤدي إلى مناعة قوية، ويمكن أن تساعد الفواكه والخضروات الأطفال في الحصول على صحة جيدة ومفيدة في 11 دولة مختلفة في أمريكا اللاتينية، وقد وجد الباحثون أن الاستهلاك المنتظم للفواكه والخضروات يقلل من خطر الإصابة بالتهاب الملتحمة، مما يؤدي إلى ظهور أعراض في الأنف، وانسداد العينين واحمرارها، وإكزيما على الجلد.